जैसे ही मौसम जल्द ही गर्म हो जाएगा, कुछ उत्साही तैराक स्विमिंग पूल में जाने और पानी में कूदने का इंतजार नहीं कर सकते।हालाँकि अभी गर्मी नहीं है, यदि आप सावधान नहीं रहेंगे तो आपको ठंड लग सकती है।

बीमार होने से बचने के उपाय:

•     शरीर का तापमान बढ़ाने में मदद के लिए कुछ खाएं।

•     तैराकी से पहले धीरे-धीरे और धीरे-धीरे वार्मअप करें।

•अगुआ'पानी न निगलें क्योंकि कुछ ऐसे कीटाणु होते हैं जो क्लोरीन जैसे रसायनों से बचे रह सकते हैं।

•    भारी बारिश के बाद तैरने से बचें क्योंकि पूल का पानी दूषित होने की संभावना अधिक होती है।

•    कानों को हमेशा सूखा रखें और पहनें'खुले घावों के साथ तैरना नहीं.

•जितनी जल्दी हो सके अपने आप को सुखा लें और तैरने के बाद सभी गीले कपड़े सुखा लें।

•    तैराकी पर जाने से पहले और बाद में कुल्ला करें।

कोई पूछ सकता है कि क्या आप सर्दी के साथ तैर सकते हैं?हम डॉन'मैं आपको सर्दी के साथ तैरने की सलाह देता हूं, आप न केवल अपने लक्षणों से दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं, बल्कि आपके लक्षण बहुत खराब हो सकते हैं।हमारी सलाह होगी कि अभी आराम करें और बाद में तैरें।समय होगा.

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